Kend symptomerne på stress - og reagér i tide

Når travlhed bliver til stress, viser det sig ofte ved nogle tydelige tegn. De er gode at kende, så du kan reagere, hvis du selv mærker tegnene - eller hvis du spotter dem hos en kollega eller medarbejder.

Fysiske tegn*

  • Problemer med at sove
  • Svimmelhed
  • Kvalme
  • Manglende appetit
  • Ondt i maven                                                                                                                              

Psykiske tegn*

  • Irritabilitet/vrede samt utålmodighed
  • Manglende koncentrationsevne
  • Nedsat hukommelse
  • Dårligt humør/nedtrykhed
  • Tankekaos                                                                                                                                                      

Sociale tegn*

  • Irriteret på andre
  • Svært ved at træffe beslutninger
  • Trækker sig fra sociale ting
  • Svært ved at få afsluttet opgaver
  • Øget brug af stimulanser (kaffe, alkohol, sukker, cigaretter)

Psykolog og stress-forsker Malene Friis Andersen:

  • © Skandia 2020
  • 22-02-2020 16:42
  • 1.0.7104.21234:430